清除牙菌斑，預防牙菌斑

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    清除牙菌斑，預防牙菌斑

    雖然對人的健康有嚴重危害，但還是可預防的主要致病因素是牙菌斑，平時我們要做到持之以恒、較徹底地清除牙菌斑。

    首先，要掌握正確的刷牙方法，養成良好的刷牙習慣。做到早晚刷牙，每次2～3分鍾。刷牙可以保持口腔清潔，促進牙周組織健康而不損傷口腔組織，故選用適合的牙刷非常重要，刷頭不宜過大，刷毛不宜過硬，使用後要徹底清洗晾幹，並且應定期更換牙刷。

    其次，使用牙線、牙間刷等來清理牙縫裏的牙菌斑。正確的刷牙方法只能清除牙齒表面菌斑，但對于藏匿于牙齒間的牙菌斑，必須使用特殊的工具。

    再次，要養成定期潔治的習慣。
    牙石是礦化了的牙菌斑，通常牢固地附著于牙齒上，靠刷牙很難去除，必須到正規醫院讓口腔醫生用專門的工具來進行去除，所以一般建議每年洗一次牙石。
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