朝早起身刷牙覺得嘔心係點解呢？

有啲人早晨起身刷牙時，會感覺到喉嚨干痒，刷牙時總覺得噁心，但係吐唔出嚟嘅野。感覺好難受，裡面嘅牙都唔敢刷，呢係咩事嚟？跟住我哋一齊睇下主要原因同埋預防方法啦～～

一、刷牙時嘔心可能係呢啲嘢影響嘅“元凶”

1.慢性咽炎。摸煙、空氣污染、身體抵抗力下降、過度疲勞、感冒、慢性系統性疾病等，都可能誘發喉炎。若久治不癒，就可能转为慢性咽炎，其典型症狀就是早起乾嘔、喉嚨蚊好癢。可以去睇醫院嘅耳鼻喉科，排除是否为慢性咽炎。

2.胃食道反流。如果除咗刷牙之外，加埋喉嚨紅腫、肚餓唔餓個肚亦會困、暖氣或者胸骨後面會燒熱，可能是胃食道反流症状，胃酸逆流刺激喉嚨同埋食道、令人感到想嘔啊，最好去見消化內科專科醫生啦。

3.刷牙應該注意咩、工具有冇問題啊。有啲人刷牙嘅時候擠嘅牙膏太多啦，太多牙膏喺口腔中摩擦會起泡沫刺激到喉嚨，會導致噁心。另外，可能係用凉水刷牙，因為水同口腔溫度唔同樣，可刺激口腔神经會導致噁心。

二、慢性咽炎的主要症状

喉部會有唔同嘅不適感覺，好似異物唔舒服、癢咁搔癢、灼熱、乾燥、微痛、乾咳、痰多唔易咳乾淨，講嘢易攰，或者係刷牙漱口，講多陣容易嘔吐。

慢性咽炎的类型：

①慢性單純性喉炎：粘膜弥漫性充血，細血管擴張，色暗紅，附有少量濃稠分泌物。

②慢性肥厚性喉炎：粘膜增厚，弥漫性充血，色暗紅。喉後壁淋巴濾泡增生充血腫脹，呈點狀分布或融合成塊。兩側喉側索亦充血肥厚。

③萎缩性或乾燥性咽炎：粘膜乾燥，萎縮變薄，色彩蒼白發亮，而且有膿痂附著。喉部感覺和反射都減退，鼻咽部也有黏稠分泌物或膿痂附著，有時看得到頸椎椎體輪廓。如果早期萎縮的改變不明顯，仅表现乾燥者，称乾燥性咽炎。

三、防止刷牙後嘔吐的措施

如果是牙膏或牙刷的问题你不防换一种牙膏或牙刷，刷牙時要輕輕地，盡量唔好刷啖根部，如果是慢性咽炎你就应该消除炎症，多啜水啦，嘔吐會自然消失啦

點樣預防刷牙嘔心？

1.用淡鹽水漱口。漱口嘅時候頭部後仰，開口啲“啊”聲。漱口后喝一杯淡盐水，對喉部有消毒作用、清潔同埋潤濕既功效呀。

2.留意飲食呀。平時多啖啖清淡嘅野食，食啲新鮮啲嘅蔬果等等嘅野啦，多啖啖溫開水啦。

3.握好正確嘅刷牙方法呀。上下刷牙喎，動作要輕啲呀，時間都要耐性啲刷啦，每一個牙面都要刷到乾淨喎。cOayer，刷毛愈細同埋軟愈好啊。咁樣就可以減低刺激感，減少唔良反應，增加刷牙效果。當你刷牙時，牙膏唔好擠得太多，一般可根据自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一点儿的，牙膏塗抹上去1/3咁就得啦;牙刷毛少一点儿的，牙膏塗抹上去1/2咁就得啦。可以用嘅30攝氏度至40攝氏度嘅溫水刷牙。

4.增強體魄。消除各種致病因素，包括戒煙酒、改善工作環境、積極治療鼻及鼻咽部慢性炎症等。

推介藥茶

◇ 羅漢果茶

將1個羅漢果切細啲，用滾水沖泡10分鐘後，當茶飲。可以清肺化痰，止渴潤喉。主治慢性喉嚨炎，肺陰不足、痰热互结而出现的咽喉乾燥不适，喉痛失音，或咳嗽口乾等症狀。《食物中藥與方劑》謂：“演員、教師、廣播員等需保護發音器官者常以羅漢果切碎，泡水代茶飲有效。”

◇ 橄欖茶

橄欖兩枚，綠茶少許。將橄榄连核切成两半，與綠茶同放入杯中，沖入開水，加蓋悶5分鐘後饮用。适用于慢性咽炎，喉部異物感者。

溫馨提醒：

通常，有慢性咽炎者均有慢性胃炎病史，兩種病互相牽扯，所以在治疗慢性胃炎时不要忘了治疗慢性咽炎，要同時治療才行。另外，多啜飲桑葉茶、菊花茶、胖大海粥，都有好處，但如果情況嚴重就要就醫了，盡量不要亂吃藥。