澳門牙醫教你全世界最標準的刷牙方法

1丨刷不對

主要指水平刷，自我毀滅型玩家，像鋸木頭，木頭鋸到最後會斷裂，只要你努力工作，牙齒也會斷裂哦~

牙釉質損傷也會刺激牙龈。如果長時間橫向刷牙，會造成牙頸嚴重磨損，形成楔形牙齒缺損。

對牙齒溫柔一點，ok？

2丨刷不全

每顆牙齒有五個面，即唇側、舌側、咬合面和牙齒間隙。

主要以唇側爲個人門面，有的人不注意細節，只努力刷四個微笑，露出最多的門牙。

不刷舌側就是這樣。

牙龈也可以刷！

牙菌斑是破壞口腔健康的最大凶手，可以說是所有牙周病的發源地，喜歡呆在靠近牙龈的地方。

不要害怕牙龈出血。健康的牙龈刷兩次後不會出血。如果牙龈髒了，牙龈就會發炎，發炎的牙龈就會容易出血。

不要因爲牙龈出血而不敢刷牙龈。牙龈越髒越發炎。……惡性循環

刷牙後，牙龈消炎，自然不會出血，如果繼續出血，可能需要洗牙。

三、刷的時間不夠

不要以爲刷牙時間長短無所謂。至少刷兩分鍾。

刷牙時會産生大量的泡沫，這會讓我們産生“幾乎刷牙”的錯覺。不要被過量的泡沫所蒙蔽。

如果你以正確的方式刷牙，你會發現可能 2 刷的時間不夠分鍾。

4丨只漱口

再強的漱口水，再強的沖牙器也代替不了刷牙~

我們刷牙的目的是刷掉牙菌斑。細菌像薄膜一樣緊緊地粘在牙齒上。光沖或漱口是無法去除的。我們必須用力摩擦。

這裏推薦國際公認的巴氏刷牙法，教你世界上最標准的刷牙姿勢——Bass刷牙法

輕輕地做一個小弧形來回刷，上排牙齒向下，下排牙齒向上刷，確保每顆牙齒的表面刷，注意輕輕刷牙龈；

第二步:刷牙背面

牙刷豎起，也傾斜45度，上牙向。

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