使用牙線可清除鄰面菌斑

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使用牙線可清除鄰面菌斑

牙與牙之間的間隙稱爲鄰間隙或牙間隙，牙間隙最容易滯留菌斑和軟垢。
刷牙時牙刷刷毛不能完全進入牙間隙，如果在每天刷牙的同時，能夠配合使用牙線等幫助清潔牙間隙，可以達到徹底清潔牙齒的目的。

牙線可用棉、麻、絲、尼龍或滌綸制成，不宜過粗或太細。
有含蠟或不含蠟牙線，含蠟牙線一般用來去除牙間隙的食物殘渣和軟垢，但不易去淨菌斑。
不含蠟牙線上有細小纖維與牙面接觸，有利于去除牙菌斑。

牙線的使用方法

（1）取一段長30～40cm的牙線，將兩端輕輕纏繞在左右手的中指上（圖2-1）。

（2）清潔右上後牙時，用右手拇指及左手食指掌面緊繃牙線，然後將牙線輕輕通過兩牙的接觸點，拇指在牙的頰側協助將右面

將牙線繞在兩手中指上頰牽開（圖2-2）。

（3）清潔左上後牙時轉爲左手拇指及右手食指執線，方法同上

（4）清潔所有下牙時可由兩手食指掌面緊繃牙線，將牙線輕輕通過接觸點（圖2-4）。

（5）使用牙線時兩手指間的牙線長度爲1.5cm。

（6）牙線通過接觸點時，手指輕輕加力，使牙線到達接觸點以下的牙面並進入龈溝底以清潔龈溝區。應注意不要用力過大以免損傷牙周組織。如果接觸點較緊不易通過，可牽動牙線在接觸點以上作水平向拉鋸式動作，逐漸通過接觸點。

（7）將牙線貼緊牙頸部牙面並包繞牙面，然後上下牽動，刮除鄰面菌斑及軟垢。每一個牙面要上下剔刮4～6次，直至牙面清潔爲止。

（8）再以上述同樣的方法進行另一牙面的清潔。再次依上法進入相鄰牙間隙逐個將全口牙齒的鄰面菌斑徹底刮除。

牙線使用注意事項：

（1）用牙線清潔牙面時不要遺漏牙面，且清潔幾顆牙後就以清水漱口，漱去被剔刮下的食物殘屑和菌斑。

（2）當牙線磨損或汙染時及時更換一截新牙線。

（3）開始使用牙線的時候，可能手指笨拙，需要不斷練習才能熟練掌握這種清潔方法。

（4）如果手指執線不便，可用持線柄固定牙線後使用（圖2-5）。

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