刷牙用冷水還是熱水？先刷左邊還是右邊？一篇文章告訴你

刷牙，刷牙。

唉，你的刷牙方法真的對嗎？

唔多講啦，今天就來教大家正確刷牙。

第一個步驟：倒水

凍水、溫水同熱水都得

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圖片嚟源：丁香醫生設計組

第二個步驟：擠牙膏

圖片嚟源：丁香醫生設計組

牙膏亦唔使擠太多

成人、小朋友，各有各嘅用量

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圖片嚟源：丁香醫生設計組

第三步：巴氏刷牙法

1. 最好由右邊開始刷，左利手嘅人最好由左邊開始刷

圖片嚟源：丁香醫生設計組

2. 牙刷毛斜 45 度放喺牙齒同牙齦交界嘅位置

圖片嚟源：丁香醫生設計組

3. 刷牙時幾乎係「原地踏步」一般細幅度水平震顫，2～3 隻牙係一組

隻牙隻牙，由前到後、從後到前刷牙，唔好前後左右「拉大鋸」，唔好太用力。接下嚟留意下啦0.2 加速慢鏡頭動作示範，實戰記得加快頻率。

圖片嚟源：丁香醫生設計組

4. 牙齒入邊都要刷

正面

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圖片嚟源：丁香醫生設計組

邊度

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圖片嚟源：丁香醫生設計組

5. 牙齒對合面都要刷

圖片嚟源：丁香醫生設計組

6. 舌頭都要刷

圖片嚟源：丁香醫生設計組

第四步：漱口

建議使用漱口水

清水漱口也可以

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注意

每次至少要刷夠兩分鐘

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刷牙這門兒技術活兒，你學識咗未