6個症狀當心係牙齒老化！牙齒保健有竅門→

健康嘅牙齒唔止係好睇嘅需要，更加係人哋身體健康嘅重要保障。俗話話“牙唔好，病滿身”，由此可見牙齒對全身健康嘅重要性。

噉嘛，牙齒變老嘅表現有咩嚟嘅嗎？牙齒保健有咩竅門嚟嘅嗎？

牙齒變老有六個表現

1.敏感

牙齒嘅結構由外到內分別係牙釉質、牙本質、牙髓。牙釉質係牙齒最硬嘅部分，比牙本質薄，唔可以再生。常年咀嚼食物形成嘅生理性磨耗同埋牙釉質損傷，暴露牙本質，引起敏感。

2.缺損

長期不正確的刷牙方式會引起牙釉質缺損，佢喺牙頸部，經常絆擾多顆牙。缺損嚴重處形成穿髓點，可演變成牙髓炎，甚至加重做根尖周炎，破壞頜骨引起劇烈疼痛。

3.冇光澤

老人口腔環境過酸常導致牙齒礦化。噉就會令牙釉質缺失，牙本質直接暴露在酸性環境中。所以牙齒就會變脆、有機會出現裂紋，亦會變色、令牙齒失去光澤。

4.牙齦就會紅腫

隨著年齡增長，口腔內嘅腺體會萎縮，令唾液減少，個人自潔能力變差。如果老人口腔中有殘留嘅食物，裏面嘅細菌就容易繁殖喺牙齒上面，增加發生齲齒同牙周疾病嘅機會。

5.鬆動

鬆咗牙，首先牙周病通常係由牙結石導致嘅。牙結石會導致牙齦就會紅腫、牙結石會令牙齦變紅腫。容易出血，一旦有牙周炎、就會有牙齦縮水、牙齒鬆動。老人唔止會喺呢個原因掉牙，仲有大量破壞顎骨嘅風險。

6.口臭

牙周炎對牙齒同牙齦嘅損害係唔可逆轉嘅，遲啲唔處理，會容易引發全身性嘅疾病。患有慢性病嘅老人尤其需要重視。口腔衛生唔良會令身體長期處於感染狀態，加重系統性疾病。大量細菌堆積還會引起口臭、口氣唔正，老人自己清潔嘅能力比較低，口氣唔正更易嚴重。

叩齒

叩齒能夠有效的增強牙齒周圍組織的健康，好似人嘅身體鍛鍊一樣，仲可以促進口腔嘴巴嘅唾液生長，令牙齒表面保持乾淨，叩齒的方法很簡單。就係口閉緊，用你嘅上下兩排牙齒做打擊動作，每天堅持叩齒100下，要養成習慣。

　　剔牙

　　有啲食物嵌塞成菌斑刷牙係難以去除嘅，最好用牙科探針輕輕剔出嵌塞食物，清潔菌斑。有啲人習慣用牙籤，但一定唔好用力太大太猛，以免刺傷牙齦甚至造成齒槽骨吸收。

　　茶水漱口

　　飯後或剔牙後用溫水漱口可以把口腔內殘留的食物殘渣漱掉。古代主張用茶水漱口，係一個好方法，因為茶裡面含有氟，可以防蛀牙，仲有含有鞣質，對防止牙齒發炎都有好處。漱口時加啲食鹽入漱口水，一般啱啱帶少少鹹味，對防止牙齦發炎都有一定效果。

　　咀嚼鍛鍊

　　咀嚼鍛鍊就是充分練習咀嚼肌。我哋平時多啲食硬嘅同粗糙嘅食物，俾自己隨時進行咀嚼，千萬不能一口下嚥。咁樣可以有效鍛煉啲嚼肌、牙槽骨同埋鍛煉顎骨。保護牙齒周圍組織嘅健康。

　　牙齦按摩

　　可以促進牙周組織嘅血液循環，令牙齒支撐組織嘅新陳代謝增強，亦都相應咁增強牙齒嘅抗病能力。牙齦按摩可以口腔內進行，又可以喺口腔外進行。喺口腔度進行嘅話，最好係早晚刷牙之後做。洗淨手，伸食指入口腔度，壓喺牙齒嘅唇頰面同舌面嘅牙齦度，然後自前向後轉動揉動嗰樣。