牙齒矯正期間嘅飲食留意事項

日常飲食對小朋友牙齒周邊骨頭發育嘅影響——飲食太過細緻，有機會影響骨頭發育令其過小。

小習慣，隱藏大功效。飲食同牙齒嘅關係，唔單止係替牙期，仲有一個特別時期要特別留意——牙齒矯正時期。

一、剛開始幾日要食軟嘢

初戴牙箍同每次複診之後嘅幾日，可能會覺得牙齒酸脹痛軟、咬嘢無力、刷牙有啲痛、唔敢碰等，呢係由牙齒受矯齒器嘅力量引起，係正常嘅情況。

酸痛嘅感覺喺最初幾日尤其明顯，呢個時期，可以試下啦啦稀飯、燕麥粥、麵條等軟食，直到酸痛感漸漸消失。

二、養成細咀慢啖嘅習慣

牙齒矯正過程入面，由於矯治器係喺牙齒表面，難免會影響到日常進食，比如，咬到自己或令矯治器鬆脫等。喺呢個過程入面，建議唔論食咩嘢，都要留意細咀慢啖。

同時，留意保持兩邊交替咀嚼，有助於保持口腔清潔同埋牙齒矯正效果。

三、對呢啲食物要“挑剔一啲”

就好似牙齒矯正會影響日常進食，一些食物在呢個時期也是不宜的，需要特別留意。

1、過硬嘅食物，咁似堅果、硬糖果、爆谷花、硬餅乾、硬糖果、貝殼蝦殼等，可能會導致矯治器鬆脫、變形，影響牙齒矯正。

2、過粘嘅食物，喩牛奶糖咁嘅、麥芽糖同埋餅乾類嘅食品，可能會黏住矯正器同矯正線。

3、過大嘅食物，喩蘋果咁嘅、胡蘿蔔等嘅大塊食物，應該切細件先食；雞腿、骨頭等，唔宜直接用牙齒啃，而需要刀叉將肉扯碎先食。

4、過甜嘅食物，咁似糖果、餅乾、可樂、果汁等可能會引起蛀牙嘅高糖分食物要盡量避免，可以揀水果、蔬菜等替代品。